秋季男人如何养生？ 盘点秋季男人养生养精五大秘诀

秋天到 精子强

美国一项研究表明，夏季不成熟精子的比例，比其他季节都高。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷。春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。精子活动能力最强的是秋季。且人类受孕的最佳时间是每年八九月，最佳气温在13.6℃~23℃。

人类虽无动物那样明显的发情期，但据有关资料表明，在温度适宜的季节，生理活跃，性激素分泌增多，女方较易怀孕。

男人养生养精五大秘诀

秋季男人养生养精五大秘诀之补充维生素

1、补充维生素

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。

2、按摩3个穴位

通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后最突出的椎骨下方)、 曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1。5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处)，可以用中指指腹对各穴位按揉 2-3分钟。