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怎么治 除了天生的“晚睡晚起”需看情况治不治外，后天形成的治疗办法是调整周期，一是调整起床时间：比习惯的早起些，第二天由于少睡，容易感到困倦，晚上就会想早睡。还有就是服用褪黑素。还有的医生会采用光疗方式，通过强光照射调节睡眠节律紊乱。不管怎么说，想要治疗的话，还是和医生商量着来比较好，有约束也有保障。 晚睡晚起也有害，今天你还准备晚睡吗? 综合自： 黑甜乡外话好眠. 科学松鼠会，2011-11-16. 晚睡晚起 30岁后“伤不起”. 广州日报， 2012-05-18. 原标题：晚睡晚起对身体有坏处吗 |
晚睡晚起这种病怎么治？（图片来源：昵图网 版权归原作者所有）