导致女性肥胖的食物:上瘾的食物(图片来源:昵图网 版权归原作者所有) 导致女性肥胖的食物 上瘾的食物 香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,乃至糖果、通常果汁饮料,这些食物都会在丢失控制的情形下,让你的身材走样。 口味重的食物 又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。 高热量、密度的食物 通常经过油烹调的食物,会提高6O%~1OO%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油(油食品)酥等方式。 过分精致的加工食品或速食 加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐等这类食品的热量相当高! 看了那么多导致肥胖的原因与食物,相信大家对于肥胖也有了一定的认识了。只要大家控制好饮食,同时做好相关的运动,那么就一定能拜托肥胖的困扰,重获姣好的身材。 原标题:导致女性肥胖的几种常见原因 |