如何减肥最有效？ 春季5个快速减肥小秘诀

春天已经来了，春季减肥计划还不提上日程，夏季就会让你的赘肉显露无遗了哦!减肥总是会让人感到很痛苦，轻松减肥是每个女性都想实现的梦想。下面，小编就给你推荐几个有效的减肥方法，让你轻轻松松地瘦下来!现在就来看看具体怎么做吧!

盲目节食会伤身体

最有效的减肥方法之有氧运动（图片来源：淘图网 版权归原作所有）

冬季气温较低，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强。胃口好，食量增加，所以冬季是人体易发胖的季节。由于吃得好睡得多，体重很容易就长上去了。但如果马上就采取节食以求迅速瘦身，可能造成蛋白质与微量元素摄取不足，易患胆结石和厌食症。还有一些人为了快速减肥而不吃早餐，这种做法也是错误的。生理学家研究，人体上午的新陈代谢要比下午好，不吃早餐会降低身体新陈代谢，阻碍营养的吸收，使身体虚弱。减肥从来就不是三五天可以速成的，所以，减肥不可操之过急。