怎样预防癌症 ？最容易致癌的六大不良饮食习惯

 最容易致癌的六大不良饮食习惯

多吃蔬果能够预防癌症（图片来源：健康饮食网  版权归原作所有）

1、爱好吃滚烫的食物

临床中，医生发明很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们吃饭有一个合营的特点，就是爱好吃异常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的器械。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发明他常日不只爱好吃烫嘴的饭菜，还异常爱好喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。

动物实验也证实：喝酒、吃滚烫的食物、吃饭风卷残云等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀感化，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变喝酒还会导致前列腺炎。

2、吃器械风卷残云

吃器械风卷残云仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度重要的状态中，吃饭似乎只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度异常快。实际上这样对身体健康异常晦气。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;别的，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。

3、吃得过饱

我们的先辈在很早以前就熟悉到吃得过饱会对身体造成伤害，《黄帝内经》里面说了句异常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多器械，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从前人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。