春季减肥吃什么好？ 春季减肥食谱推荐(2)

春季减肥食谱：海鲜意面

材料：意大利面，蛤蜊，鲜虾，鲜贝;番茄酱，盐，胡椒粉。

做法：

1、先将鲜虾处理干净，去头、去尾、去皮、去除虾线。

2、将意大利面用沸水煮至八成熟捞出备用。

3、用牛油将蛤蜊、虾仁、鲜贝炒熟，淋上番茄酱，加盐、胡椒粉调味，然后加入煮好的意大利面，炒至入味。

4、用筷子将炒好的面条卷起来，放在盘子里，将海鲜放在面上作装饰即可。

功效：意大利面的制作原料是硬小麦，硬小麦中包含大量的碳水化合物，可为人体增加饱腹感，有效地控制食物胡摄入量。所以说减肥期间特别适合食用低卡又饱腹的意大利面。不过，应忌食奶油意大利面。