夏季容易得“空调病” 教你8招预防儿童得“空调病”(2)

预防夏季“空调病” 要做好这几点

1.温度别太低

夏季使用空调时，温度别挑太低，一般以26℃-28℃为宜，天气再热空调温度也不能在24℃以下;同时注意室内外温差不要太大，最好别超过5℃;空调冷风不要对着孩子身体吹，儿童床不能放在空调风口上。

2.注意通风换气

封闭空间更容易滋生病菌，因此空调房一定要注意通风换气，可利用早晚开窗通风，开窗时还可打开电扇帮助室内空气流通。婴儿房更应隔几个小时就开窗通风一次。

3.空调要定期清洁

建议每隔半个月到一个月，就把空调上的空气过滤网拆下来清洗洗，室内空气质量才能有所保障。家长们也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。

4.保持空气湿度

在空调房里，人体更容易流失水分，而孩子的皮肤水分调节能力远不如成年人，因此一定要给宝宝多喝水，同时注意增加房间的空气湿度，可以使用加湿器，也可以直接在房间放一盆水。

5.护好肚子和脚丫

孩子肚子受凉容易引起腹泻，因此在空调房一定要给宝宝护好肚子，同时注意不要让孩子光着脚丫玩耍，因此脚部受凉也会影响宝宝健康。

6.防止忽冷忽热

如果室内外温差较大，要注意防止忽冷忽热带来的负面影响，孩子从外面活动回到家，不要立刻进入空调房，更不能直接对着空调风口吹，如果孩子出汗，应及时将汗湿的衣服换下;要从空调房外出时，应提前关空调，防室内外温差不那么大时再出去。

7.早晚到户外活动

不能因为天气热就躲在空调房不出门，在早晚温度较低时，应带孩子到户外活动，适当参加锻炼，呼吸呼吸新鲜空气，增强体质。

8.注意饮食多喝水

夏季要注意饮食清淡、营养均衡，多给孩子吃蔬菜喝水果，多喝开水，增强身体免疫力，防止中暑。